<<< Rehberlik

Sınav Kaygısı Yaşayan Çocuğuma Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Sınavlara  hazırlanan  gencin anne ve babası içinde önemli ve zor bir  dönem başlar. Gencin  hayatını etkileyebilecek  olan bu  sınavların er- genlik dönemi ile çakışıyor olması her iki taraf için de  dezavantajdır.

Bu dönemde kendini ifade etmek ve kanıtlamak isteyen genç,kendisi için zararlı olabilecek alışkanlıklar ve gruplar içerisine girebilir.Bu duruma yol açan en önemli etken,gencin üzerinde bir yük gibi hissettiği sınav,aile ve okul baskısıdır.Kendisine sürekli sorumluluklar yüklenen genç sınav kaygısı yaşamaktadır.Sınav kaygısının temel nedeni gencin kendine olan  güvensizliğidir. Bir yanda okul,dershane,ödevler,testler,  kaynak kitaplar,ders çalışmanın gerekli olduğuna duyulan inanç, öte yanda arkadaşlarıyla olma,ev dışında zaman geçirme isteği öğrencinin davranışlarında tutarsızlığa yol açar. Böyle bir dönemde anne ve babalar çocukları için ne yapacakları, onlara nasıl rehberlik edecekleri konusunda bilinçli olmadırlar.Gence ailenin rehberlik yapmaması durumunda genç depresyona girebilir ya da kendini arkadaş çevresine ispat etmek için alkol,sigara,uyuşturucu gibi maddeleri kullanmaya başlaya- bilir. Bu dönemde  gencin  çevresinden  beklediği  en önemli davranış kendisinin olduğu gibi kabul edilmesidir.

• Çocuğunuzun sınavlarda başarılı olabilmesi için gerekli koşulları hazırlayınız.Sürekli olarak “senin için o kadar masraf yaptık, kazanamazsan paralar çöpe gidecek” türünde mesajlar vermeyiniz. Bu tür yaklaşımlar sınav kaygısını tetikler.

• Sınavlara  hazırlanan öğrenciyi  başkalarıyla  kıyaslamayın. Amcanın oğlu Fen Lisesini kazandı,teyzenin kızı ODTÜ’yü kazandı tarzındaki yaklaşımlar öğrenciyi çalışmaya teşvik etmez.Aksine yükselen kaygı nedeniyle onu kıpırdayamaz duruma getirir.

• Öğrencinin ders çalışma sistemine yargılayıcı bir tarzda müdahale etmeyin. “Çok az ders çalışıyorsun.Bu kadar çalışmayla kazanamazsın.” tarzındaki yaklaşım öğrencinin ders çalışmasını zorlaştıracaktır. Çocuğunuzun ders çalışma ile ilgili problemleri olduğunu düşünüyorsanız ,bu durumu rehber öğretmeniyle görüşmelisiniz.

• Çocuğunuzu sürekli olumsuz yönde eleştirmeyiniz.Bu tür iletiler çocuğunuzun kendine olan güvenini azaltabilir.Sürekli eleştirilen öğrenci kendini yargılar,sevilmediğini düşünür.

• Öğrenci sınavlarda kendi geleceği için başarılı olmayı hedeflemelidir. “Ailem ne der?” şeklindeki düşünce çocuğunuzun yükünü daha da arttırır.Çocuğunuz için kaygılanıyor olabilirsiniz.  Ancak bu kaygıyı çocuğunuza yansıtmayınız. Aksi halde öğrenci daha da fazla kaygı yaşar ve kendisinden çok ailesini düşünür.

• Ev ortamının huzurlu ve sakin olmasına özen gösterin. Aksi halde öğrenci ders çalışmak istemeyebilir,depresyona girebilir,zararlı alışkanlıklar edinebilir.

• Çocuğunuzla ilgili beklentilerinizi kontrol edip, ideallerinizin onun sınırlarınızı zorlamasını önleyiniz.

• Sınav hayatın sonu değildir.Hayatı çocuğunuz için tek bir seçeneğe indirgemek hem onu, hem sizi mutsuz edecektir.Sınavı kazanmasının hayatın tek seçeneği olduğunu düşünmesine izin vermeyin.